社会的幸福の構築の仕方

健全な関係が、あなたの健康全般が改善されることを知っていましたか？このことは、社会的幸福と呼ばれ、自身の身体的、精神的、感情的な健康だけでなく、社会的な大きな利益に貢献することを意味します。私たちの生活のすべての場所で、有意義な交流をする中で他の人と関わったり、楽しむことが必要です。そうすることでわたしたちは、長生きしストレスにうまく対応できるようになります。この行いが、結果として内分泌系、心臓血管機能を健全にし、免疫系を向上させます。

可能な時はいつでも、だれかとコミュニケーションをとりましょう。もしあなたがコミュニケーションスキルの改善が必要だと感じているのであれば、授業を受けることも視野にいれてみましょう。

あなたがポジティブな考えをもっていると、その人はあなたといっしょにいて楽しく、あなた自身もより楽しめると思います。今を生きて、心配することをやめてみましょう！

一人でいることを快適に思わない人は、その人があなたと一緒に過ごしていても、気持ち良くないかもしれないともいえます。一人でいて幸せな人は、社会的な幸福を改善するために、本当に役に立ちます。

社会的幸福に自ら積極的に取り組みましょう！他の人とつながりをもつ予定があるのなら、カレンダーにスケジュールを入れると、その通りに進んでいくでしょう。

ボランティアを自尊心を感じることができ、他の人とつながりを持てます。地元の集まりに参加するのであれば、あなたが楽しめるものあるいは、もっと学びたいと思うもので参加を検討してみましょう。

コミュニティの中で他の人と積極的に関わることは、あなたの健康に前向きな影響を与え、つながりをもつきっかけにもなります。

周り人の感情に、あなたが気づけないのであれば、友達や家族の一員としてなにを必要としているか彼らのシグナルを見逃しているかもしれません。

誕生日を待たずに、お祝いしましょう。手紙を送ったり、だれかとつながりを持てる時間は、いつでも良い時間になります。機会があればいつでも、賛辞したりだれかに感謝する定期的な習慣を身につけていきましょう。

社会的幸福がある状態は、いつも社交的でないといけないということではありません。あなたがほかの人との境界に不快な気持ちであれば、その人付き合いはあなたにとってプラスになりません。良い境界をもつことで、関係を最大限に活用できます。

笑顔でいることと周りの人を下の名前を覚えることは、とても価値のあることです。名前で呼ぶことは、相手への尊敬と敬意を払っていることを示せます。

私たちの多くは、生活のあらゆる場面において、介護をする人のようになってしまうことがあります。介護をしないといけないというプレッシャーは、自分に大きな負担を与えることにもなります。そのため、自分をいたわれる、あなたに合った方法をみつけましょう。

不親切で、積極的にあなたの精神的、社会的健康を阻害する人もいます。そういったあなたに害を与える人から距離をとることが難しい場合もありますが、自身の幸福のためには重要なことです。