動悸が起きてしまった時の対処法

人生を毎日、楽しんで生きよう。仕事はそこそこに幸せに生きよう。

人生を楽しむための一つと考えているのは、演劇がある。面白いモノを見つけるためには駄作を見ても気にせず、見続けるしかない。いい作品は、最後の最後でいい作品だったとおもうものもあるが、少ない、やはり、初めの10分で興味を惹かれ、そのあとは最後まで食いついて見れるものがよい。

を6年前から見逃していたものを見つけられてよかった。

食塩のとりすぎは百害あって一利なし

食塩のとりすぎが、さまざまな生活習慣病と関係することはよく知られています。食塩に含まれるナトリウムは体内の水分バランスや体液の浸透圧を調節してくれます。ところが、血液中のナトリウム濃度が高くなると、浸透圧を保つために血液量が増え、血管の壁にかかる負担は大きくなり、血圧が上がります。

高血圧になると血管や心臓に負担がかかり、糖尿病や肥満とともに脳卒中や心筋梗塞、心不全、動脈瘤など循環器系の病気のリスクを非常に高めます。

そして余分な塩分を排出するため、腎臓の負担も増えます。ナトリウムと一緒にカルシウムも排出されてしまうので、骨粗しょう症をまねく危険もあります。最近は肥満になりやすくなることもわかっています。さらに、高い塩分濃度により胃の粘膜がダメージを受けて、胃がんのリスクが高まることはほぼ確実とされています。

50歳以上の人は、運がいい。

生きてるだけで幸せに思える７つの方法｜生きよか.com (ikiyoka.com)