最近、肩に力が入っていることに気づいた。

最近、よく肩がこるなぁと思っていた。

背中も張るし、どうしてだろうと何となく考えていた。

原因は、肩に力がはいっているからだと、気づいた。

｢肩に力が入る｣生活こそ不調をもたらす根本原因
症状や違和感が2週間続いたらまずは受診を

起きているとき、つい肩に力が入るのは、どうしてだろう。

力むのよくないと思う。

実は体に力を入れやすい人は、普段から体に力が入っている可能性があるのです。

体が力んでしまうのは、実は自律神経が大きく関係しています。ストレスや精神的な疲れから交感神経が優位になり続け、緊張状態になりやすくなります。

副交感神経を優位にして力を抜く方法
◎ストレッチでリラックス
◎ぶらぶら体操
◎ツボを刺激する
◎呼吸を意識する
◎目を温める
◎甘いものを摂る