休暇後に仕事に戻るためのヒント

おはようのために事前に計画する –

あなたが一週間以上怠惰な朝を過ごしているなら、突然の朝のラッシュはあなたにストレスを与えることができます。前日の夕方に服を選び、バッグをまとめることで、朝をスムーズにしましょう。

整理する –

紙の山をまっすぐにし、フォルダーを脇に置くことで、スペースと心を整理します。その結果、混乱に気を取られることなく時間を管理することができます。

昼食まで働かない –

どんなに忙しくても、昼食まで働くことは避けてください。これを行うと、ストレスが増し、生産性が低下します。適切な昼休みを取り、バッテリーを充電してください。

音楽を聴く –

音楽はあなたの気分を増幅し、初日の低迷と戦うことができます。机で眠りにつくのを防ぐだけでなく、集中力を高める音楽を聴きます。

目標を設定して書き留める –

最初に最も重要なことを書き留め、仕上げるときにそれらを消します。一度に1つの目標に固執します。マルチタスクは生産性を低下させるため、避ける必要があります。

仕事用のソーシャル メディア フィードでチェックインする –

休憩中に、自分の分野のニュースや更新に使用する仕事関連のソーシャルメディアフィードを見てください。休憩中に意図的にこれを行うと、仕事中に気が散らすものを探しているときにチェックしたいという誘惑に抵抗するのに役立ちます。

たくさんの水を飲む –

水分補給を忘れずに!仕事には水のボトルを持参し、目に見える場所に保管して、一日中定期的に飲むことを思い出してください。

ユーザーと再接続する –

同僚と仲良くなれば、最初の日はとても楽しいものになります。コーヒーやランチで人々に追いつくことを計画してください。ただし、彼らの時間とタスクを尊重することを忘れないでください。

休日を生き生きと保つ –

あなたはまだ休日の気持ちを生かし続けることができます。これは、昼食時に公園を散歩するか、外で食事をすることで行うことができます。仕事の後にアイスクリームや飲み物のために友人に会うことを計画することもできます。

削除またはアーカイブ –

受信トレイはおそらく完全に不要な電子メールを収集します。おそらくサインアップしたことを覚えていないメーリングリストから、面白いビデオへのリンクまで、これらはすべて大きな気晴らしです。冷酷にできるだけ多く削除するか、後で見るためにアーカイブしてください。

休憩を計画する –

人間の脳は、休憩なしで長時間効果的に集中することはできません。一定時間タスクに集中し、脳に呼吸スペースを与える健康的な構造が必要です。

無理をしないでください –

集中するのは難しいかもしれませんし、戻った最初の日に疲れを感じるかもしれません。燃え尽きる可能性があるため、余分な時間を働かないようにしてください。これは、生産性と作業の品質にも影響を与える可能性があります。

カレンダーを確認する –

仕事に戻る前日にカレンダーを確認してください。キャンセルされた会議や新しいイベントなどの驚きに不意を突かれたくありません。

週の半ばにもっと一生懸命働く –

週の半ばまでに、休暇から休んでいる間、あなたは完全にあなたの通常の仕事のリズムに戻るでしょう。週末の前に、エネルギーブーストを使用して、困難なタスクに一生懸命取り組みます。