100年時代の人生戦略

チベット仏教の最高指導者ダライ・ラマ14世は、人間について驚かされるのはどの点かと尋ねられて、こう述べたことがある。

「人は金を稼ぐために健康を犠牲にし、健康を取り戻すために金を犠牲にする。また、未来を心配し過ぎるあまり、現在を楽しめない。その結果、現在を生きることも、未来を生きることもできなくなっている。そして、自分の命が永遠に続くかのように日々を漫然と生き、真の意味で生きることがないまま死んでいく

私たちが目指すべきは、「富の最大化」ではない。「人生の喜びの最大化」だ。つまり、お金を稼ぐために労働はしないで幸せな時間を増やすことだ。将来のため、老後のためにと今を犠牲にして働いてばかりいると、幸せにはなれないということ。

LIFE SHIFT(ライフ・シフト)

最高に幸せな毎日を送るための成長戦略

100年生きうる時代をどう生き抜くか。
(私は、50歳で計算すると残り50年。)
みんなが足並みをそろえて

教育(学習期間:0歳~20歳前後)、

勤労(就労期間:20歳前後~60歳)、

引退(老後期間:60歳~80歳)

という3つのステージを生きた時代は終わった。

100歳時代の戦略的人生設計

最高に幸せな毎日を送るための成長戦略

最高に幸せな毎日を送るためには、
社会がどのように変化していて、
どのように生きぬくかを考える。

以下の2つの大きな変化が進行している。
◯AIの登場です。
 AI(人工知能)が人類の知能を超える日を
 技術的特異点(シンギュラリティ)と呼んでいます
 人間の今の仕事をAI任せ、人間にしかできない仕事が
 待っている未来が近づいている。
◯寿命が伸びている
 医療の発達や、豊かな暮らしのおかげで
 人の一生は、80年から100年に寿命が伸びると考えられてます。
この2つが社会構造を大きく変化させています。

60歳代まで働いて、退職金をもらって年金で残り20年を悠々自適に暮らす
そんな人生設計が漠然と組み立てられていました。
しかし、寿命が100歳まで伸び、超高齢化に変化したので
引退したその後、40年を生き延びなければならなくなりました。

 

戦後の教育、仕事、老後という3ステージモデルが終わり
仕事、学び、遊びの境がなくなるマルチステージに移行している。

これは、考え方であって正解ではない。
長寿を厄災(やくさい)ではなく、恩恵に変えるための考え方です。

「燃え尽き症候群」を克服した人たちのライフ・シフト

与えられた仕事を黙々と取り組むのではなく (「仕事が苦痛」な日本人の病)
好きなことをチャレンジしてお金を手に入れる

それがお金の自由時間の自由精神的自由を手に入れる鍵で
そのチャレンジの経験や人との繋がりが
お金では買えない無形資産の構築をすることになる
自分自身を常に変化させ、多くの仕事に関わりながら
お金の自由や時間の自由、精神的自由を手に入れる

それが幸せな毎日を送る為の成長戦略。
より良い人生にする考え方がライフシフトです。

【目 次】
序 章 100年ライフ
第1章 長い生涯――長寿という贈り物
第2章 過去の資金計画――教育・仕事・引退モデルの崩壊
第3章 雇用の未来――機械化・AI後の働き方
第4章 見えない「資産」――お金に換算できないもの
第5章 新しいシナリオ――可能性を広げる
第6章 新しいステージ――選択肢の多様化
第7章 新しいお金の考え方――必要な資金をどう得るか
第8章 新しい時間の使い方――自分のリ・クリエーションへ
第9章 未来の人間関係――私生活はこう変わる
終 章 変革への課題

LIFE SHIFT2(ライフ・シフト2)

自分が持っていたものに満足したような「足るを知る」生活をしているのを見ました。

そのとき、私は不要なものを追い求めていたことに気づきました。

人生で学んだ最大の教訓は何ですか?

“多ければ良いというものではない”ということ。

「お金が多ければ幸せになれるとは限りません」。

「より多くの名声があっても幸せは保証されません」。

「権力が増しても幸せは保証されません」。

幸福は自らの心の問題です。本来外的要因によって振り回されるはずはありません。

あなたが自分は幸せ者だ意思決定すれば、誰もあなたを悲しい気持ちにさせることはできません。

満足は市場で売られているものではありません。それはあなたの中にあります。

服を着なくても聖人は満足しますし、最も高価なスーツを着た人は満たされないままです

「コロナ後の生き方」に鈍感すぎる日本人の大問題


自分を幸せにするシンプルな方法:たった1ヶ月間で、すべてが変わったことに気づくでしょう

あなたは幸せな人?もっと幸せになりたい? ならば・・・

1.自分に優しくすることから始めましょう。

簡単なことのように思えますが、多くの人がこのステップを飛ばして、より高い目標を追求したり、より高い完成度を目指そうとしがち。

実際には、最も幸せな人は、自分を大切にしようとしてます。自分を大切にすればするほど、自信がついてきます。

2. 自分を許す

“許すことは大切なことです。”

“ほとんどの人は、自分の人生で行ったすべてのことに対して自分自身に腹を立てているのです。完璧であろうとするからトラブルになるのであって、そうでない自分を苛立たせるのです。自分自身が、不完全な人間でしかないことを受け入れることです。”

自分を許容することから始めましょう

“鏡を見て、あなたを愛している、あなたを許していると自分に問いかけましょう。”

3. 自分を受け入れる。

自己受容とは、自分の収入や成功の度合いを受け入れることでもあります。

ある年齢に達したとき、

人から “なぜこんなことをして人生を無駄にしているの?” とか、 “あなたはまだまだ成功していない!”と言われたら私は、自分自身にシンプルな質問をすることをお勧めします。

“自分がやっていることに自分は満足しているか?私は幸せに生きているだろうか?”

4. 自然との接触

自然の雄大さや美しさに身を任せ、こころの翼を広げて、落ち込んだ気分を解消する。

5. ポジティブであること

幸福とは、怠惰や甘え、贅沢ではありません。幸せな人は、人生に前向きな姿勢を示し、勇気を持って自分に責任を持ちます。なぜなら、自分の家族に責任を持ってこそ、本当の幸せが得られることを知っているからです。

6. 生活や職場での非効率な付き合いを減らす。

自分を不快にさせ、時間を浪費させ、無駄にするような社交やパーティーはすべて排除しましょう

7. 自分の健康を優先する。

気をつけましょ。もし不健康に陥っても、そのことで自分を責めないように。

8. 食べることを忘れない。

忙しくて今日は食べる時間がないと言う人がいますが、これはとても悪いことです。忙しいときこそ、サラダでもいいから食べましょう。

科学的には、血糖値が下がると、脳にストレスのシグナルが送られると言われています。ですから、過食症気味なら、健康的なスナックをテーブルに用意しておきましょう。

9. 自分に暖かい空間を与える。

”ベッドメイクされていると、寝室に入ったときに心が安らぎます。”

“テーブルの上に花を置く。人生を真剣に考えよう。

10. 日光浴をする。

なるべく屋外での散歩を心がけてください。一日中、特に暗い部屋にいるのはやめましょう

11. 自分のできる範囲で高品質な製品を買うようにしてください。

“人にはお金をかけても、自分では安物を使うことが多い “ですが、”より良いブランドは少々高い程度、それなら使うたびに自分の価値を高めることができるほうを選びましょう。

あなたが毎日、本当の幸せを感じられることを願っています。

 


大学では決して学べない人生を変える9つのこと

個人融資

  • あなたが費やすより多くを節約する、あなたは本当に基本に減らす必要があります、あなたはあなたが毎月費やしているより多くのお金を節約しなければなりません
  • 現金がない場合は、クレジットカードで購入しないでください
  • あなた自身とあなたのスキルに投資し、あなたにあなたの投資の正当な見返りを与える本とコースとリソースを見つけてください
  • 人生があなたに投げかける避けられないたわごとからあなたを守るために、1,000ドル以上の緊急資金を節約してください。あなたはこれを必要とするでしょう、そしてあなたがそうするときあなたがそれを保存したことをうれしく思うでしょう
  • できるだけ早くすべての借金を返済する

実際に仕事を得る方法

型破りな生活を送るために

健康的な習慣を身につける方法

  • あなたの環境を制御する、あなたがあなたの環境を制御することを学ぶならば、あなたはあなたの習慣を制御することを学ぶことができます
  • ジャンクフードとアルコールを家の中に入れないでください
  • あなたの理由を明確にしてください、あなたは何に向かって取り組んでいますか?あなたの行動の背後にある動機は何ですか?時代が厳しくなったらこれを問いなさい。
  • 習慣を追跡し、アプリやジャーナルなどを使用し、習慣トラッカーを印刷して冷蔵庫にテープで貼り付けます。あなたは一夜にして根本的な変更を加えることを望んでいません。あなたは勢いを探しています。
  • 新しい習慣を身に付けるときは、 2日間のルールを使用してください。2日続けて休むことはないことを自分に約束してください。

ネットワーキング

働き方-ライフバランス

健康的な食事の仕方

  • 中学校で食品ピラミッドについて教えられたすべてのことを学びません
  • 主要栄養素、炭水化物、脂肪、およびタンパク質の基本的な理解を取得し、これらのそれぞれを食事に十分に取り入れていることを確認してください
  • 缶詰や冷凍野菜を捨て、家でほとんどの食事を丸ごとまたは最小限に加工された食品を使って準備します
  • 毎週食事の計画を立てましょう。これが、すばやく簡単に食事を準備するための鍵です。
  • 甘い飲み物を避け、代わりに水を飲む

フィット感を維持する方法

  • あなたは恐れることは何もありません、ほとんどの人は自分自身にとても集中していて、彼らはあなたにさえ気づかないでしょう。ですから、誰もがどこかで始めなければならないので、迷子になることを心配しないでください。
  • 低く、ゆっくりと着実に進み、方程式からエゴを取り除く必要があります。簡単に感じるルーチンから始めてください。それがあなたの最大よりも軽い体重であろうと、距離の4分の1であろうと、あなたは走ることができることを知っています。皮肉なことに、開始が遅いほど、勢いをつけるのが速くなります
  • あなたがかなり長い間運動していて、あなたがあなたのフィットネスルーチンを絶対に嫌うなら、あなたはそれを間違っている可能性が高いので、それを楽しんでください。あなたのワークアウトはあなたが楽しみにしているものでなければなりません。だから、あなたが正しいと感じる何かを見つけるまで実験してください

自己認識

結論

 

面倒だなと思うことを全て避け、新しいことをせず、慣れたこと、すぐ出来そうと思うことばかりやることです

それは自慰行為だけをして年老いていくサルに似ています

自分に対する投資をせず、昨日と同じ日を繰り返して年老いていってごらんなさい

たちまち保守的になり、ごく限られた範囲で、自分より知識の劣る人を探してはマウントを取る老害になること請け合いです

そんな人は新しく現れる技術も文化も憎らしく、後進に不満ばかり言って辛い人生を送るでしょう

それが頭の悪い人生の過ごし方だと思います

どうか、自慰行為の正しいやり方で人にマウントを取るような脳軟化人生を歩まないでくださいね

自分の知ってることなど取るに足らないことだと。死ぬまでにどれだけ知っていることを増やせるか、それを追求してみてください

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